Kurorte sind öde und eingestaubt? Ehrlich gesagt dachten wir das auch – bis wir diesen Sommer mit unseren Kameras in vier Thüringer Kurorten unterwegs waren. Dabei haben wir nämlich gesehen, dass neben Erholung auch Wellness und Outdoor-Aktivitäten im Fokus stehen – perfekt für eine kleine Slow Travel-Auszeit vom Alltag. In diesem Artikel haben wir die Highlights für dich gesammelt.
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Baumkronen, Yoga und Altstadtflair in Bad Langensalza
Die Altstadt von Bad Langensalza
Ursprünglich wurde Bad Langensalza als Kurstadt bekannt. Dabei gibt es hier noch so viel mehr zu entdecken, als Heilwasser und Co: Im Herzen der Altstadt warten niedliche Kopfsteinpflastergassen mit bunten Fachwerkhäusern, gemütliche Cafés und eine entspannte Atmosphäre auf dich. Starte deinen Stadtbummel am besten auf dem Marktplatz vor der Kirche St. Bonifacii.
Du möchtest mehr über Bad Langensalza erfahren? Dann können wir dir eine Stadtführung mit Kati Kaiser ans Herz legen. Ihre lebensfrohe Art und ihre Liebe für die Stadt stecken sofort an und machen die Tour zu einem echten Erlebnis! Wenn du möchtest, zeigt Kati dir außerdem die botanischen Gärten der Stadt. Insgesamt gibt es gleich zehn verschiedene Themengärten; 2011 bekam Bad Langensalza sogar die Auszeichnung „Europas blühendste Stadt“ – und reihte sich so unter anderem neben Funchal auf Madeira ein. Unsere Favoriten waren der 21 Jahre alte Japanische Garten und der liebevoll angelegte Natur Garten.
⋙ Info:
Weitere Infos zu Kati und ihren Führungen findest du auf Katis Webseite. Buchungen sind per Mail an kaiser.kati@freenet.de möglich.
⋙ Café-Tipp:
Nach deinem ausgedehnten Bummel durch die Altstadt ist das Café Schwesterherz (Mühlhäuser Straße 2, Bad Langensalza; Di-Sa 9.30-17.30 Uhr) der perfekte Ort für eine Pause. Im gemütlichen Café mit Concept-Store kommt direkt Wohnzimmeratmosphäre auf. Dazu gibt es nicht nur allerlei Kleinigkeiten und hübsche Deko für zu Hause, sondern auch großartige hausgemachte Kuchen, leckere Quiche, Paninis und andere Kleinigkeiten. Und wie es sich für ein gutes Café gehört, kommt das flüssige Gold aus einer waschechten italienischen Siebträgermaschine! 🙂
Natur pur im Nationalpark Hainich
Im Nationalpark Hainich erwartet dich ein kleines Naturparadies, nur wenige Autominuten von Bad Langensalza entfernt. Hier tauchst du ein in einen wildromantischen Urwald mitten in Deutschland, wo du auf versteckten Pfaden durch alte Buchenwälder wanderst und dabei irgendwie das Gefühl hast, die Zeit sei stehen geblieben.
Das Highlight des Nationalparks ist zweifelsohne der Baumwipfelpfad, aber wir mochten auch die Waldpromenade super gerne. Inmitten sattgrüner Natur spazierst du hier auf Holzstegen durch den Wald und erlebst die Pflanzen- und Tierwelt dabei hautnah – übrigens setzt sich der Nationalpark unter anderem für das Überleben der Wildkatze ein.
Egal, ob du einfach nur durch die Natur wanderst, zwischen Baumkronen in schwindelerregender Höhe flanierst oder dich im modernen Nationalparkzentrum zur Natur und den Tieren informierst – der Hainich ist ein perfekter Rückzugsort für eine kleine Auszeit vom Alltag; quasi der Inbegriff von Slow Travel.
⋙ Info:
Der Nationalpark ist rund um’s Jahr geöffnet. Baumkronenpfad und Nationalparkzentrum können zwischen April und Oktober von 10 bis 19 Uhr und von November bis März von 10 bis 16 Uhr besucht werden (letzter Einlass zum Baumkronenpfad ist 90 Minuten vor Schließung). Weitere Infos gibt es auf den Seiten des Nationalparks und des Baumkronenpfads.
Yoga in den Baumkronen
Yoga in den Baumkronen? Richtig gelesen! Hoch oben zwischen den Wipfeln bietet Christiane auf dem Baumkronenpfad im Nationalpark Hainich regelmäßig Yogastunden und Meditationen an – was für ein Erlebnis! Zwischen dem freudigen Zwitschern der Vögel, dem leisen Rascheln der Blätter und der sanften Brise des Windes stellt sich eine so tiefe Entspannung ein, wie ich sie bisher selten erlebt habe – und das, obwohl ich eigentlich Höhenangst habe. Doch die war dank Christianes herzlicher Art sowieso gleich vergessen 🙂
⋙Info:
Neben regelmäßigen Gruppenstunden bietet Christiane auf Anfrage auch individuelle Termine an.
Unterkunft in Bad Langensalza: Stadthaus Glückskind
In einem von außen eher unscheinbar wirkenden Haus versteckt sich nur einen Steinschlag vom Marktplatz in Bad Langensalza entfernt ein kleines Juwel: Die Ferienwohnungen Stadthaus Glückskind. Wir haben im Apartment „Greta“ gewohnt; es gibt aber auch noch „Henriette“.
Beide Wohnungen sind so geschmackvoll eingerichtet und detailverliebt ausgestattet, dass wir uns gar nicht, wie in einer Ferienwohnung gefühlt haben – sondern fast wie zu Hause… 🙂
⋙ Frühstücks-Tipp:
Theoretisch ist die Ferienwohnung Glückskind mit allem ausgestattet, was du brauchst, um dir selbst ein leckeres Frühstück zu zaubern. Oder du gönnst dir eine reichhaltige Brunch-Box aus dem benachbarten Café Klein & Mein. Du kannst das großartige Frühstück einfach vorab bestellen und dann nur kurz die 200 Meter ins Café hüpfen, alles abholen und dir einen gemütlichen Morgen in der Ferienwohnung machen. Alternativ bietet das Café natürlich auch Speisen und Getränke vor Ort an.
Zwischen Kneipp und Kultur in Bad Liebenstein
Liebevoll wird Bad Liebenstein von seinen Locals „BaLi“ genannt. Und tatsächlich hat das gemütliche Städtchen in Thüringen mehr mit der beliebten indonesischen Insel gemeinsam, als im ersten Moment vermutet: Großartige Natur, herzliche Menschen, einen Fokus auf Entspannung und innere Ruhe und ganz viel Kultur!
Bekannt wurde Bad Liebenstein in erster Linie für sein Heilwasser. Zunächst vor allem als Sitzbad gegen Bluthochdruck und Herzerkrankungen angewandt, sagte man dem Wasser später bei innerlicher Anwendung auch positive Auswirkungen auf Magen und Darm nach.
Bis heute gibt es drei Brunnen in der Stadt, an denen du das sehr eisenhaltige Wasser probieren kannst – im Brunnentempel in der Theaterstraße, der Wandelhalle in der Esplanade 11 und im Kurhaus in der Esplanade 7a. Aber Vorsicht: Der Geschmack ist im ersten Moment wirklich ungewohnt. Beim zweiten Versuch empfinden manche das Wasser als sehr erfrischend – gesund ist es in jedem Fall!
Kneipp & Waldbaden auf dem „Achtsamen Weg“
Neben dem Heilwasser hat „BaLi“ heute auch einen Fokus auf den Themen Kneipp, Achtsamkeit und Slow Travel. Beim „Kneipp genießen“ nimmt dich Silke Grieger beispielsweise mit auf eine erholsame und erdende Tour durch den Wald – inklusive ein paar erfrischenden Runden im Kneippbecken, einem (Barfuß-)Spaziergang auf dem „Achtsamen Weg“, Waldbaden und Kräuterkunde am Wegesrand.
„Es geht darum, im Hier und Jetzt zu sein“, erklärt Silke das Konzept des „Kneipp genießen“. Und ganz egal, ob du vorher bereits Berührung mit Waldbaden und Kneipp hattest oder völliger Neuling auf dem Gebiet bist: Silkes Begeisterung für das Thema, ihr Blick für die kleinen Dinge am Wegesrand und ihre innere Ruhe sind ansteckend!
Und als wäre das alles nicht schon entspannend genug, zaubert Silke nach einer ausgedehnten Runde durch den Wald auch noch selbst gebackenes Sauerteigbrot, Kräuterwasser und hausgemachte Kräuterbutter mit regionalen Kräutern hervor. Während wir das frische Brot genießen, erzählt sie uns allerhand über die Natur rund um „BaLi“ und verrät uns ein paar Kniffe für richtig gutes Sauerteigbrot. Neben Waldbaden und Kneipp bietet Silke nämlich auch Brotbackkurse an.
⋙ Info:
Die dreistündigen Kneipp-Führungen mit Silke finden in regelmäßigen Abständen und auf Anfrage statt.
Das Altensteiner Schloss mit Park und Höhle
Der kulturelle Hotspot von Bad Liebenstein ist zweifelsohne das wunderschöne Schloss Altenstein. Inmitten eines riesigen Parks wirkt das Schloss fast wie eine Kulisse aus dem Bridgerton-Set: Die verschnörkelte Fassade, die vielen Details und der aufwändig gestaltete Schlossgarten nehmen dich mit auf eine kleine Zeitreise.
Alternativ kannst du natürlich auch einfach ein Picknick im Schlosspark machen, dir die benachbarte Altensteiner Höhle anschauen oder deine Runden durch den großzügigen Garten drehen und dich dabei in vergangene Zeiten träumen.
⋙ Fototipp:
Den besten Ausblick auf das Schloss hast du, besonders am Nachmittag/Abend zur Golden Hour, vom Bonifatius Felsen schräg gegenüber.
⋙ Info:
Der Schlosspark ist ganzjährig öffentlich zugänglich. Das Innere des Schlosses ist aktuell (bis 2026) wegen Bauarbeiten geschlossen; die Altensteiner Höhle kannst du im Rahmen einer Führung besichtigen.
Der wohl schönste Sunset-Spot in Bad Liebenstein ist laut mehrerer Locals das „Chinesische Häuschen“ (GPS 50.83033, 10.34760) im Schlosspark Altenstein. 1798 wurde das kleine Haus nach chinesischem Vorbild auf einem Felsen errichtet, 1923 dann abgerissen und 2011 mithilfe alter Fotos originalgetreu wieder aufgebaut. Heute ist das Häuschen eines der Wahrzeichen von „BaLi“ und ein beliebter Treffpunkt zum Sonnenuntergang.
Unterkunft in Bad Liebenstein: Villa Rossek
Wenn du nach all‘ den Eindrücken mal so richtig abschalten willst, ist die Villa Rossek der perfekte Rückzugsort. In der charmanten, historischen Villa fühlst du dich direkt wie zu Hause – umgeben von einem traumhaften Garten; ideal für den ersten Kaffee am Morgen oder ein spontanes Frühstück im Grünen.
Drinnen erwarten dich liebevoll eingerichtete Zimmer, die Komfort mit klassischem Charme verbinden und mit Uwe ein wirklich herzlicher Gastgeber. Zu unseren Highlights gehörte außerdem die 24/7-Kaffeetheke im Obergeschoss der Villa und das mit viel Liebe hausgemachte Frühstück – inklusive frischen Pfannkuchen mit Apfelmus!
⋙ Restaurant-Tipp:
Bierfans aufgepasst! Wie der Name schon erahnen lässt, findest du im Restaurant „Bierfein“ nur wenige Gehminuten von der Villa Rossek entfernt eine riesige Auswahl lokaler Biere! In Zusammenarbeit mit einer eigenen Brauerei bietet das Restaurant verschiedene Craft-Biere an, die du bei einem Biertasting probieren kannst. Und selbst Cocktails und Desserts mit Bier finden sich auf der großzügigen Karte. Dazu gibt es deftige Klassiker, kleinere Gerichte und frische Salate mit regionalen Zutaten und modernem Twist.
Vom Gradierwerk direkt ins Kanu in Bad Salzungen
Entspannung im Historischen Gradierwerk
Früher drehte sich in Bad Salzungen alles um Sole. Um 1900 wurde hier ein historisches Gradierwerk erbaut, in dem sich die Besucher*innen bei einem Spaziergang in schönem Ambiente erholen konnten. Schon damals wusste man nämlich, dass Natursole nicht nur toll für die Haut ist, sondern auch sehr gesund für die Atemwege. Mehr noch: Man fand damals sogar heraus, dass die Angestellten in Gradierwerken im Durchschnitt gesünder waren als der Rest der Bevölkerung in den jeweiligen Städten. Verrückt, oder?
Good News: Auch heute noch kannst du die wohltuende Luft im 2023 wieder eröffneten Gradierwerk einatmen – entweder auf eigene Faust oder bei einer Tour mit einer Gästeführerin. Uns hat Annelie König bei unserem Besuch mit zahlreichen Hintergrundinfos zum Werk versorgt, uns die schönsten Plätze gezeigt und uns in die Welt des Gesangs im Gradierwerk eingeladen: Wusstest du, dass die Sole deine Atemwege beim Singen noch besser erreicht? Keine Sorge: Hier wird dich garantiert niemand schief anschauen, wenn du vor dich hin trällerst…
Ansonsten ist das Gradierwerk ein Ort der Entspannung und Ruhe: Drehe deine Runden durch die historischen Hallen, atme die angenehme Sole ein, die langsam über die hohen Wände aus Schwarzdornen rieselt, und nimm dir einen Moment nur für dich…
⋙ Info:
Das Gradierwerk in Bad Salzungen ist täglich von 8 bis 20 Uhr geöffnet (letzter Einlass: 19 Uhr).
Klangschalenmeditation im Sole-Nebel
Wenn du nach ein paar Runden durch das Gradierwerk nicht sowieso schon total entspannt bist, dann spätestens nach einer Traumreise im Sole-Nebel. Jeden Mittwoch bietet Stefanie diese besondere Art der Klangschalenmeditation im Bad Salzunger Gradierwerk an und wir hatten das große Glück, teilnehmen zu dürfen. Wohlig eingekuschelt in eine Decke liegst du in einem der Soleräume, während Stefanie mit ihren Klangschalen eine Reise in ferne Länder zum Leben erweckt. In Kombination mit den Klängen und Schwingungen, die die Klangschalen auslösen, führt die kleine Traumreise zur absoluten Tiefenentspannung.
⋙ Info:
Hier kannst du dich für die Klangreise im Sole-Nebel anmelden. Auf Anfrage unter 0162 7439993 bietet Stefanie auch individuelle Termine an.
⋙ Restaurant-Tipp:
Wenn du nach der Entspannung Lust auf eine kleine Stärkung hast, lohnt sich ein Zwischenstopp im Restaurant Sole & Bohne (Mi-So 12-21 Uhr) direkt im Gradierwerk. Große Empfehlung: Der Gradierwerk Salat mit Nüssen, Granatapfel und Orangen-Dressing.
Outdoor-Abenteuer: Kanu-Tour auf der Werra
Dir steht zwischen all‘ der Entspannung der Sinn nach etwas mehr Action? Kein Problem – Slow Travel bedeutet immerhin nicht, dass du dich langweilen sollst!
Bei einer Kanutour auf der Werra erlebst du ein Mikro-Abenteuer in der Natur und zahlst dennoch auf den Erholungsfaktor deiner Reise ein. Schon bei einer kurzen Tour (beispielsweise rund zwei Stunden zwischen Bad Salzungen und Tiefenort) erwarten dich neben sattgrüner Natur nämlich auch einige Brückendurchfahrten und kleinere Stromschnellen. Wer Bock auf mehr Action hat, bucht eine Tagestour oder direkt einen mehrtägigen Ausflug inklusive Übernachtung im Zelt.
⋙ Info:
Auf der Webseite des Werratals findest du eine gute Übersicht über Streckenabschnitte, Kanu-Verleiher und Touren-Anbieter.
Wandern und Wellness in Heilbad Heiligenstadt
Unterwegs im Naturpark Eichsfeld
Kurz vor der Grenze zu Hessen erwartet dich Heilbad Heiligenstadt: Ein über 1000 Jahre altes Städtchen; quasi direkt in der geografischen Mitte von Deutschland. Auch hier drehte sich ursprünglich alles um Heilwasser, doch darüber hinaus gibt es inzwischen noch mehr zu entdecken: Eine gemütliche Altstadt mit vielen Fachwerkhäusern, ein idyllischer Kurpark, eine Therme mit Saunalandschaft und ganz viel Natur.
So richtig zur Ruhe kommst du, wenn du das Stadtzentrum hinter dir lässt und dich auf eine ausgedehnte Wanderung durch den Naturpark Eichsfeld begibst – der beginnt nämlich quasi direkt an der Stadtgrenze. Wir waren bei unserem Besuch auf dem TOP-Wanderweg Erlebnis Iberg unterwegs. Der knapp 13 Kilometer lange zertifizierte Wanderweg durch den Heiligenstädter Stadtwald und den Naturpark Eichsfeld-Hainich-Werratal führt dich vorbei an Highlights wie der Iberg-Warte, der Drei-Linden-Kapelle, einem Urwaldlehrpfad und dem spektakulären Aussichtspunkt Maienwand.
⋙ Info:
Der Einstieg zum TOP-Wanderweg Erlebnis Iberg ist am Rathaus in Heilbad Heiligenstadt. Auf der Webseite des Naturparks Eichsfeld-Hainich-Werra findest du aber auch zahlreiche weitere Wanderwege in der Region.
Wellness-Auszeit im Vitalpark
Gibt es nach einer ausgedehnten Wanderung etwas Besseres als eine kleine Wellness-Auszeit?
Im Vitalpark in Heilbad Heiligenstad kannst du ins Heilwasser eintauchen oder in der Sauna die Seele baumeln lassen. Die Therme umfasst einen großzügigen, aber etwas in die Jahre gekommen, Badebereich im Inneren, ein Freibad und eine Saunawelt mit großem Garten, die unser persönliches Highlight war! Insgesamt warten hier nämlich sechs Saunen, zwei Dampfbäder, ein Tepidarium, ein Außenbecken und diverse Ruhemöglichkeiten – der perfekte Ort für einen Wellness-Tag! Unsere Favoriten waren die Panoramasauna mit Blick in den Garten, die Erdsauna und die neu eröffnete Entdeckersauna, in der du die Schönheit der regionalen Natur kennenlernst.
Du willst doch lieber noch mal aktiv werden? Dann könnte eine private Pilates-Stunde vielleicht das Richtige für dich sein! Frag bei der Buchung unbedingt nach Stefanie – wir mochten die Stunde bei ihr sehr!
Nachtwächterführung durch die Altstadt
Wenn das Licht in den Fenstern der Stadt langsam erlischt und die Einwohner*innen zu Bett gehen, streifen sie durch die Straßen: Die Nachtwächter. Zumindest war es so bis ins 19. Jahrhundert hinein, als die Nachtwächter vielerorts für Ruhe und Ordnung in der Nacht sorgten – auch in Heilbad Heiligenstadt. Bevor es Polizei und Feuerwehren gab, achteten die Wächter (früher waren sie ausschließlich männlich) darauf, dass kein Chaos oder Feuer ausbrach und sagten den Bürger*innen in regelmäßigen Abständen die Uhrzeit an. Bis heute erinnert ein besonderes Erlebnis an die alte Tradition: Eine historische Nachtwächterführung durch die Altstadt.
Wir hatten bei unserem Besuch das Vergnügen, von Nachtwächterin Sigrid mit auf eine kleine Zeitreise durch die verwinkelten Gassen genommen zu werden. Voll kostümiert, mit Laterne und guter Laune entführte uns Sigrid in die Zeit um 1900, zeigte uns versteckte Orte der Altstadt und erzählte uns unzählige Anekdoten und Legenden über die Geschichte, Vergangenheit und Gegenwart von Heilbad Heiligenstadt. Besonders für Familien und Kinder ein einmaliges Erlebnis, aber auch wir kamen voll auf unsere Kosten!
⋙ Info:
Die Nachtwächterführungen finden immer donnerstags statt. Los geht es am Rathaus in Heilbad Heiligenstadt; von April bis September um 21 Uhr und von Oktober bis März um 19 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Auf Anfrage sind auch individuelle Termine möglich.
⋙ Restaurant-Tipp:
Schon mal europäisch-asiatische Fusionsküche probiert? Nein? Wir auch nicht – bis wir bei unserem Besuch in Heilbad Heiligenstadt im Motz am Fluss (Am Jüdenhof; Di-Sa 17-23 Uhr) gelandet sind. Gemütlich direkt am Wasser gelegen, verbindet dieses stylische Restaurant beliebte Klassiker der europäischen Küche mit Sushi und anderen asiatischen Kleinigkeiten. Und auch das Konzept ist aus Fernost inspiriert: Statt Tellergerichten setzt man im Motz auf das gemeinschaftliche Teilen der Speisen. Wir haben bei unserem Besuch eine „Genussreise“ mit mehreren Gängen aus der Karte probiert und waren große Fans. Auch die Cocktails lohnen sich – probier unbedingt den Basil Smash!
Unterkunft in Heilbad Heiligenstadt: Hotel am Vitalpark
Das Hotel am Vitalpark ist dein perfekter Rückzugsort, wenn du Entspannung und Komfort suchst. Hier erwarten dich großzügige moderne Zimmer, guter Service und ein tolles kulinarisches Angebot. Also quasi alles, um den Alltag hinter dir zu lassen – inklusive direktem Zugang zum Vitalpark mit Saunalandschaft, Schwimmbad und Wellnessbereich.
Nach einem Tag voller Wellness oder Action in der Natur kannst du dich in der Kaminlouge oder im Wintergarten mit einem Glas Wein zurücklehnen oder im hauseigenen Restaurant „Theodor Storm“ schlemmen. Wir haben bei unserem Aufenthalt das Buffet am Abend ausprobiert und das ließ – selbst für Vegetarier*innen – keinerlei Wünsche offen!
Info/Offenlegung:
Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Thüringen Entdecken.
